LA GUíA DEFINITIVA PARA PAUSAS ACTIVAS PARA MANOS

Estas pausas pueden parecer contraintuitivas, sin embargo que interrumpen el flujo de trabajo, pero en sinceridad son fundamentales para apoyar un contrapeso saludable y evitar el estrés gremial.Haz una revisión mental de los grupos musculares trabajados para comprobar que se han relajado al máximo. Si no es Vencedorí, repite el primer paso has